Olahraga Padel Naik Daun, Bisa Timbulkan Cedera Jika Cuma Fomo
Senin, 23 Juni 2025 - 13:50 WIB
loading...
A
A
A
“Banyak yang datang ke kami dalam kondisi cedera karena mengabaikan aspek penting seperti pemanasan, teknik gerakan yang tepat, atau pemulihan setelah latihan," tambahnya.
![Olahraga Padel Naik Daun, Bisa Timbulkan Cedera Jika Cuma Fomo]()
Dia mengambil contoh padel bahwa banyak yang bermain dengan teknik mirip bulutangkis. Padahal sangat berbeda.
"Akhirnya banyak cedera di pergelangan tangan (wrist) dan siku (elbow),” jelas Windy.
Windy mengatakan saat ini juga banyak orang yang mendadak aktif bermain padel seharian duduk di depan layar selama 8 jam. Jika tanpa stretching atau adaptasi, dapat memicu cedera otot atau gangguan postur.
"Pemulihan cedera berbeda-beda. Ada yang mungkin karena cedera otot, ada cedera ligamen, tendon, bahkan ada yang saraf. Kalau misalkan tendonnya bisa putus, itu recover-nya cukup lama. Dari 6 sampai 12 bulan," ujarnya.
Dia mengambil contoh padel bahwa banyak yang bermain dengan teknik mirip bulutangkis. Padahal sangat berbeda.
"Akhirnya banyak cedera di pergelangan tangan (wrist) dan siku (elbow),” jelas Windy.
Windy mengatakan saat ini juga banyak orang yang mendadak aktif bermain padel seharian duduk di depan layar selama 8 jam. Jika tanpa stretching atau adaptasi, dapat memicu cedera otot atau gangguan postur.
"Pemulihan cedera berbeda-beda. Ada yang mungkin karena cedera otot, ada cedera ligamen, tendon, bahkan ada yang saraf. Kalau misalkan tendonnya bisa putus, itu recover-nya cukup lama. Dari 6 sampai 12 bulan," ujarnya.
(sto)
Lihat Juga :
