Kontingen Indonesia Antisipasi Cuaca Panas Kamboja Selama APG 2023

"Dalam kondisi seperti ini, hal pertama yang harus dilakukan setiap hari adalah memastikan kecukupan cairan tubuh. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi akibat suhu yang tinggi dan mengurangi risiko terjadinya heat stroke," ujar dokter tim NPC Indonesia, Abdullah Al Hazmy, melalui keterangan tertulis di Jakarta pada hari Rabu.

Untuk mencegah dehidrasi, semua atlet telah diimbau untuk mengonsumsi makanan berat paling lambat dua jam sebelum bertanding. Selain itu, tim dokter NPC Indonesia juga memperhatikan asupan nutrisi atlet, khususnya kebutuhan sayuran, sebagai langkah pencegahan dehidrasi. Atlet juga diharapkan mengonsumsi setidaknya satu liter air putih sebelum berlatih atau bertanding.

"Jangan menunggu sampai merasa haus saat sedang berlatih. Jika itu terjadi, itu menunjukkan bahwa atlet telah mengalami dehidrasi sebesar satu persen," tambah Hazmy.

Untuk menurunkan suhu tubuh, terutama di kepala dan leher, disiapkan handuk yang telah dibasahi atau handuk dingin. Ini merupakan langkah efektif dalam pencegahan dehidrasi, kata Hazmy.

Terkait dengan penambahan suplemen atau vitamin untuk pencegahan dehidrasi, kebijakan tersebut menjadi tanggung jawab dari masing-masing cabang olahraga dan pelatih yang telah memiliki catatan terkait suplemen yang diperbolehkan. Tim pelatih juga berkonsultasi dengan tim medis mengenai penambahan vitamin, demikian ungkap Hazmy.

Kontingen Indonesia terdiri dari 500 orang, dengan 268 di antaranya adalah atlet yang akan bertanding dalam 12 cabang olahraga, termasuk para-atletik, para-bulu tangkis, para-tenis meja, para-renang, angkat berat, judo tunanetra, para-catur, bola voli duduk, sepak bola cp, boccia, bola basket kursi roda, dan goalball.