Daftar Menu Latihan Berat Pramusim KMSK Deinze untuk Marselino Ferdinan Cs
Rabu, 12 Juli 2023 - 10:21 WIB
Selang 75 menit kemudian, mereka harus berlatih di gym atau pusat kebugaran selama 1 jam.
Kemudian, jadwal latihan dilanjutkan dengan training sesi pertama. Dari pukul 10.15 hingga 13.00, mereka menjalani latihan pertama di dalam lapangan.
Setelah selama hampir 3 jam berlatih di lapangan, Marselino Ferdinan dkk dijadwalkan makan siang.
Tiga jam selanjutnya, mereka kembali melakukan aktivitas di pusat kebugaran selama 30 menit.
Selepas itu, para pemain KMSK Deinze balik lagi ke lapangan untuk menjalani training sesi kedua. Kali ini, mereka berlatih di lapangan sepanjang 3 jam, sebelum dinner atau makan malam pada pukul 19.30.
Kemudian, jadwal latihan dilanjutkan dengan training sesi pertama. Dari pukul 10.15 hingga 13.00, mereka menjalani latihan pertama di dalam lapangan.
Setelah selama hampir 3 jam berlatih di lapangan, Marselino Ferdinan dkk dijadwalkan makan siang.
Tiga jam selanjutnya, mereka kembali melakukan aktivitas di pusat kebugaran selama 30 menit.
Selepas itu, para pemain KMSK Deinze balik lagi ke lapangan untuk menjalani training sesi kedua. Kali ini, mereka berlatih di lapangan sepanjang 3 jam, sebelum dinner atau makan malam pada pukul 19.30.
Lihat Juga :