7 Teknik Dasar Pencak Silat, Seni Bela Diri Asli Indonesia

JAKARTA - Seni bela diri khas Indonesia, pencak silat , saat ini cukup dikenal di Asia, memiliki beberapa teknik dasar yang menarik untuk diketahui. Seni bela diri khas Nusantara ini terdiri dari beberapa gerakan dasar seperti pukulan, tendangan, tangkisan, dan kuda-kuda.

Di bawah ini adalah ulasan mengenai 7 teknik dasar pencak silat:

1. Sikap Pencak Silat

Sikap dasar pencak silat adalah sikap-sikap statis yang dilakukan untuk melatih kekuatan otot-otot tungkai dan kaki sebelum melakukan gerak dinamis. Sikap dalam pencak silat terbagi menjadi empat, diantaranya:

Sikap Hormat: Digunakan untuk menghormati kawan maupun lawan dengan posisi badan tegap, kaki rapat, tangan di depan dada terbuka, dan jari-jari tangan menghadap ke atas.



Sikap Tegak: Posisi siap berdiri tegak pada pencak silat.

Sikap Duduk: Sikap dasar dalam permainan bawah.

Sikap Pasang: Sikap awal untuk melakukan serangan atau bela diri.

2. Kuda-kuda Pencak Silat

Kuda-kuda dalam pencak silat adalah teknik dasar yang berfokus pada posisi kaki untuk menjaga keseimbangan selama menyerang dan bertahan dari serangan lawan. Kuda-kuda dalam pencak silat terbagi menjadi 5 jenis, diantaranya adalah:

Kuda-Kuda Tengah

Kuda-Kuda Samping