Selain Latihan Fisik, Ini Persiapan Marathon untuk Pemula yang Wajib Dilakukan
Senin, 18 Desember 2023 - 13:21 WIB
loading...
A
A
A
Anda bisa mengkonsumsi segelas air sebelum tidur pada malam sebelum marathon berlangsung dan satu gelas lagi di pagi harinya. Sementara itu, saat ajang maraton berlangsung, jangan lupa untuk menyiapkan botol berisi air untuk mengisi cairan tubuh saat berlari.
1. 5. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Selain memilih alas kaki yang tepat, Anda juga perlu menggunakan pakaian yang nyaman selama berlari. Pilih baju dry fit yang terbuat dari bahan nilon, polieter, dan spandek. Ketiga bahan tersebut dapat menyerap keringat lebih cepat, sehingga nyaman untuk digunakan saat lari.
Untuk bawahan, Anda bisa menggunakan celana yang pendek atau ringan agar tidak mengganggu pergerakan ketika lari. Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan kaos kaki yang tebal dan nyaman juga.
Itulah beberapa persiapan marathon untuk pemula yang bisa Anda lakukan. Jangan lupa, beli perlengkapan olahraganya di AladinMall mumpung lagi ada diskon spesial plus gratis ongkir tanpa batas! Download aplikasinya di Google Play dan App Store sekarang!
1. 5. Gunakan Pakaian yang Nyaman
Selain memilih alas kaki yang tepat, Anda juga perlu menggunakan pakaian yang nyaman selama berlari. Pilih baju dry fit yang terbuat dari bahan nilon, polieter, dan spandek. Ketiga bahan tersebut dapat menyerap keringat lebih cepat, sehingga nyaman untuk digunakan saat lari.
Untuk bawahan, Anda bisa menggunakan celana yang pendek atau ringan agar tidak mengganggu pergerakan ketika lari. Selain itu, jangan lupa untuk menggunakan kaos kaki yang tebal dan nyaman juga.
Itulah beberapa persiapan marathon untuk pemula yang bisa Anda lakukan. Jangan lupa, beli perlengkapan olahraganya di AladinMall mumpung lagi ada diskon spesial plus gratis ongkir tanpa batas! Download aplikasinya di Google Play dan App Store sekarang!
(sto)
Lihat Juga :
