Jaga Kondisi Fisik, Pelatih Atur Pola Makan Skuad Timnas U-19
Rabu, 23 September 2020 - 19:59 WIB
loading...
Tim Nasional (Timnas) Indonesia U-19 sudah lebih dari tiga pekan mengikuti pemusatan latihan (TC ) di Kroasia. Karena itu, menjaga kondisi fisik sangat penting. Foto: pssi
A
A
A
ZAGREB - Tim Nasional (Timnas) Indonesia U-19 sudah lebih dari tiga pekan berada di Kroasia untuk menjalani pemusatan latihan (TC). Garuda Muda juga disibukan dengan melakoni sejumlah laga uji coba. Karena itu, menjaga kondisi fisik sangat penting.
(Baca Juga: De Boer Resmi Latih Belanda Gantikan Koeman )
Selain meningkatkan skill, para pemain juga harus memperhatikan faktor lainnya seperti menu makanan. Pola makanan diatur dengan baik di bawah kendali pelatih fisik Lee Jae-hong agar energi dan gizi bisa didapat sesuai kebutuhan.
"Pola makan harus dijaga agar pemain terus dalam kondisi bugar dan fit. Dengan menu latihan yang bervariasi pemain harus tahu apa saja yang harus dimakan dengan pengawasan dari kami. Seperti asupan karbohidrat, protein, sayuran dan lain-lain," kata Lee Jae-hong, disitus resmi PSSI .
"Untuk makanan, menu wajib yakni sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti. Semua saya cek termasuk saat pemain mengambil takaran porsi makanan," lanjutnya yang sempat melatih fisik pemain Korea Selatan di Piala Dunia 2018.
(Baca Juga: De Boer Resmi Latih Belanda Gantikan Koeman )
Selain meningkatkan skill, para pemain juga harus memperhatikan faktor lainnya seperti menu makanan. Pola makanan diatur dengan baik di bawah kendali pelatih fisik Lee Jae-hong agar energi dan gizi bisa didapat sesuai kebutuhan.
"Pola makan harus dijaga agar pemain terus dalam kondisi bugar dan fit. Dengan menu latihan yang bervariasi pemain harus tahu apa saja yang harus dimakan dengan pengawasan dari kami. Seperti asupan karbohidrat, protein, sayuran dan lain-lain," kata Lee Jae-hong, disitus resmi PSSI .
"Untuk makanan, menu wajib yakni sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti. Semua saya cek termasuk saat pemain mengambil takaran porsi makanan," lanjutnya yang sempat melatih fisik pemain Korea Selatan di Piala Dunia 2018.
Lihat Juga :
