Kisah Mike Tyson Berlatih Ekstrem hingga Dijuluki Petinju Leher Beton
Kamis, 29 Desember 2022 - 08:20 WIB
loading...
Kisah Mike Tyson Berlatih Ekstrem hingga Dijuluki Petinju Leher Beton/The Sun
A
A
A
Kisah Mike Tyson berlatih ekstrem hingga mendapat julukan petinju si Leher Beton yang membuatnya menjadi juara dunia kelas berat termuda sepanjang masa. Mike Tyson menumbuhkan leher 50 cm pada usia 18 tahun melalui teknik pelatihan yang melelahkan.
Gaya pelatihan leher Mike Tyson itu kini ditiru Anthony Joshua. Dan Tyson, petinju kelas berat termuda sepanjang masa saat berusia 20 tahun, tidak berbeda di gym. Si Leher Beton melatih lehernya untuk meningkatkan kemampuan mereka saat menerima pukulan.
Baca Juga: Comeback, Adrien Broner Pede Juara Tak Terbantahkan Kelas 63,5 Kg
Dia menggunakan teknik yang disebut jembatan leher, dengan gerakan goyang maju mundur. Bahkan bintang tinju saat ini seperti Anthony Joshua, 33 tahun, menggunakan teknik jadul tersebut. Tyson, yang kini berusia 55 tahun, tetap menjadi salah satu petarung paling terkenal sepanjang masa, yang pensiun pada tahun 2005.
Dia melakukan comeback yang mengejutkan pada tahun 2020 dan bermain imbang dengan sesama legenda Roy Jones Jr, 53, dalam pertarungan ekshibisi. Tyson, yang tampaknya tidak mungkin bertarung lagi, biasa mengonsumsi 3.000-4.000 kalori sehari.
Dia memulai harinya lebih awal dengan jogging sejauh tiga sampai lima mil sekitar jam 4 pagi. Setelah dua jam ia akan kembali, mandi dan tidur lagi sampai sekitar pukul 10 pagi, ketika tiba waktunya untuk sarapan.
Menjelang tengah hari, ia akan berada di sasana untuk sesi tinju pertamanya, yang biasanya terdiri dari sepuluh ronde sparring. Tyson kemudian melakukan tiga set latihan Calisthenics, termasuk squat, tricep extension, push-up, shrugs dengan beban 30 kilogram dan neck crunches.
Baca Juga: Terence Crawford KO Brutal Avanesyan, Jaron Ennis: Sesuai Prediksi
Setelah itu, pada pukul 14:00, petinju kelas berat ini akan makan siang sebelum kembali ke sasana untuk berlatih tinju lagi. Ini terdiri dari sparring, latihan samsak, pad dengan pelatihnya, dan satu jam di atas sepeda statis serta lebih banyak lagi senam.
Pada pukul 17:00, Tyson akan melakukan empat set lagi dari rutinitas senam yang sama dan kemudian melakukan shadow boxing secara perlahan, terfokus pada satu teknik saja. Dua jam kemudian, ia akan makan malam, sebelum sesi terakhirnya hari itu pada pukul 8 malam, yang merupakan 30 menit ringan di atas sepeda latihan untuk pemulihan. Tyson berada di tempat tidur pada pukul 9 malam, menonton TV atau mempelajari film pertarungan sebelum tidur.
Gaya pelatihan leher Mike Tyson itu kini ditiru Anthony Joshua. Dan Tyson, petinju kelas berat termuda sepanjang masa saat berusia 20 tahun, tidak berbeda di gym. Si Leher Beton melatih lehernya untuk meningkatkan kemampuan mereka saat menerima pukulan.
Baca Juga: Comeback, Adrien Broner Pede Juara Tak Terbantahkan Kelas 63,5 Kg
Dia menggunakan teknik yang disebut jembatan leher, dengan gerakan goyang maju mundur. Bahkan bintang tinju saat ini seperti Anthony Joshua, 33 tahun, menggunakan teknik jadul tersebut. Tyson, yang kini berusia 55 tahun, tetap menjadi salah satu petarung paling terkenal sepanjang masa, yang pensiun pada tahun 2005.
Dia melakukan comeback yang mengejutkan pada tahun 2020 dan bermain imbang dengan sesama legenda Roy Jones Jr, 53, dalam pertarungan ekshibisi. Tyson, yang tampaknya tidak mungkin bertarung lagi, biasa mengonsumsi 3.000-4.000 kalori sehari.
Dia memulai harinya lebih awal dengan jogging sejauh tiga sampai lima mil sekitar jam 4 pagi. Setelah dua jam ia akan kembali, mandi dan tidur lagi sampai sekitar pukul 10 pagi, ketika tiba waktunya untuk sarapan.
Menjelang tengah hari, ia akan berada di sasana untuk sesi tinju pertamanya, yang biasanya terdiri dari sepuluh ronde sparring. Tyson kemudian melakukan tiga set latihan Calisthenics, termasuk squat, tricep extension, push-up, shrugs dengan beban 30 kilogram dan neck crunches.
Baca Juga: Terence Crawford KO Brutal Avanesyan, Jaron Ennis: Sesuai Prediksi
Setelah itu, pada pukul 14:00, petinju kelas berat ini akan makan siang sebelum kembali ke sasana untuk berlatih tinju lagi. Ini terdiri dari sparring, latihan samsak, pad dengan pelatihnya, dan satu jam di atas sepeda statis serta lebih banyak lagi senam.
Pada pukul 17:00, Tyson akan melakukan empat set lagi dari rutinitas senam yang sama dan kemudian melakukan shadow boxing secara perlahan, terfokus pada satu teknik saja. Dua jam kemudian, ia akan makan malam, sebelum sesi terakhirnya hari itu pada pukul 8 malam, yang merupakan 30 menit ringan di atas sepeda latihan untuk pemulihan. Tyson berada di tempat tidur pada pukul 9 malam, menonton TV atau mempelajari film pertarungan sebelum tidur.
(aww)
Lihat Juga :
