Menu Makanan Mike Tyson selama Masa Latihan Sebelum Bertanding

Kamis, 07 November 2024 - 12:00 WIB
05.30 – Mandi dan kembali tidur

10.00 – Bangun dan bersinar lagi! Tyson bangun untuk sarapan oatmeal, ditemani susu

12.00 – Latihan keterampilan dan ring: Tyson biasanya bertanding 10 ronde

14.00 – Setelah bertanding, ada ayam dan nasi, atau steak dan pasta, dengan sedikit jus buah

15.00 – Latihan keterampilan dan ring selama 45 menit hingga satu jam. Dilanjutkan dengan bersepeda statis selama satu jam

17.00 – Latihan kalistenik meliputi: 2000 squat, 2500 sit up, 500-800 dips, 500 push up, 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg, latihan leher selama 10 menit.

19.00 – Makan malam: Ayam dan nasi, atau steak dan pasta, biasanya dengan jus jeruk

20.30 – 30-45 menit bersepeda statis

21.30 – Waktu tidur

Inilah yang membedakan Tyson dengan petinju lainnya. Meskipun ia sudah mendapatkan stempel juara dunia, Iron Mike tetap berlatih untuk menambah aura kualitas yang sama ke dalam pelatihan.
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More