Menu Makanan Mike Tyson selama Masa Latihan Sebelum Bertanding
Kamis, 07 November 2024 - 12:00 WIB
05.30 – Mandi dan kembali tidur
10.00 – Bangun dan bersinar lagi! Tyson bangun untuk sarapan oatmeal, ditemani susu
12.00 – Latihan keterampilan dan ring: Tyson biasanya bertanding 10 ronde
14.00 – Setelah bertanding, ada ayam dan nasi, atau steak dan pasta, dengan sedikit jus buah
15.00 – Latihan keterampilan dan ring selama 45 menit hingga satu jam. Dilanjutkan dengan bersepeda statis selama satu jam
17.00 – Latihan kalistenik meliputi: 2000 squat, 2500 sit up, 500-800 dips, 500 push up, 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg, latihan leher selama 10 menit.
19.00 – Makan malam: Ayam dan nasi, atau steak dan pasta, biasanya dengan jus jeruk
20.30 – 30-45 menit bersepeda statis
21.30 – Waktu tidur
Inilah yang membedakan Tyson dengan petinju lainnya. Meskipun ia sudah mendapatkan stempel juara dunia, Iron Mike tetap berlatih untuk menambah aura kualitas yang sama ke dalam pelatihan.
10.00 – Bangun dan bersinar lagi! Tyson bangun untuk sarapan oatmeal, ditemani susu
12.00 – Latihan keterampilan dan ring: Tyson biasanya bertanding 10 ronde
14.00 – Setelah bertanding, ada ayam dan nasi, atau steak dan pasta, dengan sedikit jus buah
15.00 – Latihan keterampilan dan ring selama 45 menit hingga satu jam. Dilanjutkan dengan bersepeda statis selama satu jam
17.00 – Latihan kalistenik meliputi: 2000 squat, 2500 sit up, 500-800 dips, 500 push up, 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg, latihan leher selama 10 menit.
19.00 – Makan malam: Ayam dan nasi, atau steak dan pasta, biasanya dengan jus jeruk
20.30 – 30-45 menit bersepeda statis
21.30 – Waktu tidur
Inilah yang membedakan Tyson dengan petinju lainnya. Meskipun ia sudah mendapatkan stempel juara dunia, Iron Mike tetap berlatih untuk menambah aura kualitas yang sama ke dalam pelatihan.
tulis komentar anda