Ironhood Komunitas Powerlifting Beberkan 3 Gerakan yang Perlu Diperhatikan Atlet
Sabtu, 29 Juni 2024 - 21:47 WIB
loading...
Powerlifting, olahraga yang sering kali disalahpahami sebagai aktivitas angkat beban semata, sebenarnya merupakan disiplin ilmu yang kompleks dan menantang / Foto: Ist
A
A
A
Powerlifting, olahraga yang sering kali disalahpahami sebagai aktivitas angkat beban semata, sebenarnya merupakan disiplin ilmu yang kompleks dan menantang. Ada tiga gerakan Utama yang perlu diperhatikan atlet.
"Olahraga ini menguji kekuatan fisik dan mental atlet dalam tiga gerakan utama: squat, bench press, dan deadlift," kata Penasihat Team Ironhood Komunitas Powerlifting, Ega Legolas dalam keterangan persnya, Sabtu (29/6/2024).
Ega menjelaskan, olahraga Powerlifting bukan sekadar mengandalkan kekuatan fisik saja. Meskipun fokus utama powerlifting adalah mengangkat beban seberat mungkin, namun sebenarnya olahraga ini menuntut lebih dari sekadar otot.
"Strategi, teknik yang tepat, dan kekuatan mental sama pentingnya. Atlet powerlifting harus memiliki pemahaman mendalam tentang biomekanik tubuh dan kemampuan untuk tetap fokus di bawah tekanan yang luar biasa," jelas Ega.
Menurut Ega, selain membangun kekuatan dan massa otot, powerlifting juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya. "Latihan rutin dapat meningkatkan kepadatan tulang, memperkuat sendi, dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, powerlifting juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan disiplin diri," kata Ega.
"Olahraga ini menguji kekuatan fisik dan mental atlet dalam tiga gerakan utama: squat, bench press, dan deadlift," kata Penasihat Team Ironhood Komunitas Powerlifting, Ega Legolas dalam keterangan persnya, Sabtu (29/6/2024).
Ega menjelaskan, olahraga Powerlifting bukan sekadar mengandalkan kekuatan fisik saja. Meskipun fokus utama powerlifting adalah mengangkat beban seberat mungkin, namun sebenarnya olahraga ini menuntut lebih dari sekadar otot.
"Strategi, teknik yang tepat, dan kekuatan mental sama pentingnya. Atlet powerlifting harus memiliki pemahaman mendalam tentang biomekanik tubuh dan kemampuan untuk tetap fokus di bawah tekanan yang luar biasa," jelas Ega.
Menurut Ega, selain membangun kekuatan dan massa otot, powerlifting juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya. "Latihan rutin dapat meningkatkan kepadatan tulang, memperkuat sendi, dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, powerlifting juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan disiplin diri," kata Ega.
Lihat Juga :
