Ironhood Komunitas Powerlifting Beberkan 3 Gerakan yang Perlu Diperhatikan Atlet

Sabtu, 29 Juni 2024 - 21:47 WIB
loading...
Ironhood Komunitas Powerlifting...
Powerlifting, olahraga yang sering kali disalahpahami sebagai aktivitas angkat beban semata, sebenarnya merupakan disiplin ilmu yang kompleks dan menantang / Foto: Ist
A A A
Powerlifting, olahraga yang sering kali disalahpahami sebagai aktivitas angkat beban semata, sebenarnya merupakan disiplin ilmu yang kompleks dan menantang. Ada tiga gerakan Utama yang perlu diperhatikan atlet.

"Olahraga ini menguji kekuatan fisik dan mental atlet dalam tiga gerakan utama: squat, bench press, dan deadlift," kata Penasihat Team Ironhood Komunitas Powerlifting, Ega Legolas dalam keterangan persnya, Sabtu (29/6/2024).

Ega menjelaskan, olahraga Powerlifting bukan sekadar mengandalkan kekuatan fisik saja. Meskipun fokus utama powerlifting adalah mengangkat beban seberat mungkin, namun sebenarnya olahraga ini menuntut lebih dari sekadar otot.

"Strategi, teknik yang tepat, dan kekuatan mental sama pentingnya. Atlet powerlifting harus memiliki pemahaman mendalam tentang biomekanik tubuh dan kemampuan untuk tetap fokus di bawah tekanan yang luar biasa," jelas Ega.

Menurut Ega, selain membangun kekuatan dan massa otot, powerlifting juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan lainnya. "Latihan rutin dapat meningkatkan kepadatan tulang, memperkuat sendi, dan meningkatkan metabolisme. Selain itu, powerlifting juga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan disiplin diri," kata Ega.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Debie Sisilia Samoa,...
Debie Sisilia Samoa, Juara Dunia Binaraga yang Berambisi Majukan Kormi Jatim
Kisah Inspiratif Fanni...
Kisah Inspiratif Fanni Fu'adi: Dari Tambang ke Panggung Dunia
Siap Go International!...
Siap Go International! Tiga Juara Umum IFF Berlaga di Malaysia
Majukan Dunia Binaraga...
Majukan Dunia Binaraga Tanah Air, FOC 2024 Hadir di 8 Kota dengan Hadiah Lebih dari Rp200 Juta
Sosok Illia Golem, Binaragawan...
Sosok Illia Golem, Binaragawan Paling Mengerikan di Planet Bumi
Penguatan Industri Olahraga...
Penguatan Industri Olahraga Lewat Peluncuran Acara Muscle Workout Fest 2023
Kejuaraan Dunia Kebugaran...
Kejuaraan Dunia Kebugaran dan Fisik Kembali Digelar di Pacific Palace Batam
Terpaksa Makan Ayam...
Terpaksa Makan Ayam Tiren, Atlet Binaraga Malang Justru Juara Umum Porprov Jatim 3 Kali Beruntun
Fakta Atlet Binaraga...
Fakta Atlet Binaraga Terpaksa Makan Ayam Tiren, Ternyata hanya Terima 10 Persen Dana Operasional
Special Bola
Kata-Kata Bojan Hodak...
Liga Indonesia
Kata-Kata Bojan Hodak Usai Dinobatkan sebagai Pelatih Terbaik 3 Musim Beruntun
Prediksi Line Up Timnas...
Bola Dunia
Prediksi Line Up Timnas Indonesia vs Mozambik: Marselino Ferdinan Starter?
Jadwal Siaran Langsung...
Bola Dunia
Jadwal Siaran Langsung Timnas Indonesia vs Mozambik Malam Ini: Menang Telak Lagi?
Rekomendasi
Proyek Jet Tempur FCAS...
Proyek Jet Tempur FCAS Prancis-Jerman Gagal, Pukulan Telak bagi Macron
Turki Ingin Rebut dan...
Turki Ingin Rebut dan Bebaskan Yerusalem, Israel Beri Respons Sinis
Keanu Angelo Dicecar...
Keanu Angelo Dicecar 28 Pertanyaan Terkait Kasus Dugaan Penipuan Hanania Travel
Berita Terkini
Putra Tri Ramadani Cetak...
Putra Tri Ramadani Cetak Sejarah, Indonesia Rebut Emas Lead Pertama di World Climbing Series
10 Pemain Bintang yang...
10 Pemain Bintang yang Absen di Piala Dunia 2026: Lewandowski hingga Tonali
2 Ganda Putra Indonesia...
2 Ganda Putra Indonesia Ditarik dari Australian Open 2026
Wasit Resmi Piala Dunia...
Wasit Resmi Piala Dunia 2026 Asal Somalia Ditolak Masuk AS
Justin Hubner Bisa Absen...
Justin Hubner Bisa Absen Perkuat Timnas Indonesia Lawan Mozambik
Shin Tae-yong Bawa Gerbong...
Shin Tae-yong Bawa Gerbong Lama Tim Pelatih Timnas Indonesia ke Persija
Infografis
5 Buah Rendah Gula yang...
5 Buah Rendah Gula yang Aman untuk Diet, Tetap Manis dan Menyegarkan
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved