Menu Makanan Mike Tyson selama Masa Latihan Sebelum Bertanding
Kamis, 07 November 2024 - 12:00 WIB
loading...
A
A
A
04.30 – Lari sejauh 3-4 mil, diikuti dengan jalan kaki sejauh satu mil
05.30 – Mandi dan kembali tidur
10.00 – Bangun dan bersinar lagi! Tyson bangun untuk sarapan oatmeal, ditemani susu
12.00 – Latihan keterampilan dan ring: Tyson biasanya bertanding 10 ronde
14.00 – Setelah bertanding, ada ayam dan nasi, atau steak dan pasta, dengan sedikit jus buah
15.00 – Latihan keterampilan dan ring selama 45 menit hingga satu jam. Dilanjutkan dengan bersepeda statis selama satu jam
17.00 – Latihan kalistenik meliputi: 2000 squat, 2500 sit up, 500-800 dips, 500 push up, 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg, latihan leher selama 10 menit.
05.30 – Mandi dan kembali tidur
10.00 – Bangun dan bersinar lagi! Tyson bangun untuk sarapan oatmeal, ditemani susu
12.00 – Latihan keterampilan dan ring: Tyson biasanya bertanding 10 ronde
14.00 – Setelah bertanding, ada ayam dan nasi, atau steak dan pasta, dengan sedikit jus buah
15.00 – Latihan keterampilan dan ring selama 45 menit hingga satu jam. Dilanjutkan dengan bersepeda statis selama satu jam
17.00 – Latihan kalistenik meliputi: 2000 squat, 2500 sit up, 500-800 dips, 500 push up, 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg, latihan leher selama 10 menit.
Lihat Juga :
