Kadar Lemak Pemain Sepak Bola Indonesia, Berapa Angka Idealnya?

Minggu, 05 September 2021 - 01:15 WIB
loading...
Kadar Lemak Pemain Sepak...
Ilustrasi perut buncit karena kelebihan lemak. Foto: Reuters
A A A
JAKARTA - Massa otot dan kadar lemak tubuh dianggap krusial bagi pesepak bola dunia. Cristiano Ronaldo punya 7% lemak dan 50% otot di tubuhnya— tetapi pola merawat tubuh sang megabintang dianggap ekstrem. Lantas, berapa idealnya?

Dalam program #GarudaSelect yang diikuti para pemain sepak bola Indonesia, pelatih fisik Jake Fitzsimmons mengusung agenda rutin yakni memeriksa kadar lemak dengan 'fat test'. Pemeriksaan tersebut bertujuan menjaga kadar lemak para pemain serta mencegah mereka kegemukan.

Baca Juga: 5 Lapangan Mini Soccer di Jakarta, Salah Satunya Berstandar Internasional

Dikutim laman resmi Program Garuda Select, Jake Fitzsimmons, mengakatakan secara garis besar pemain yang ikut program Garuda Select memperlihatkan perkembangan positif terkait massa otot dan kadar lemak di tubuh. Ke depannya, Coach Jake akan terus memantau agar para pemain tetap berada di level yang diinginkan.

"Kami mengukur beberapa hal mulai dari berat badan, tinggi badan, hingga lipatan kulit, dari situ kemudian dihitung berapa presentase lemak di kulit. Masing-masing pemain punya tujuan yang berbeda dari tes kali ini, tergantung kita ingin membentuk mereka seperti apa," kata Coach Jake.

Meski tidak menyebut secara rinci berapa angka ideal dari kadar lemak yang dibutuhkan pemain, Coach Jake menyinggung tentang komposisi lemak dan massa otot. Menurutnya, komposisi tersebut yang perlu dicermati karena menentukan berada di level apa sang pemain ketika menjalani fat test.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
10 Pesepak Bola Terkaya...
10 Pesepak Bola Terkaya di Piala Dunia 2026
Ronaldo Jadi Brand Ambassador...
Ronaldo Jadi Brand Ambassador Global, Dreame Indonesia Luncurkan 3 Produk Smart Home Terbaru
3 Tahun Penantian Ronaldo...
3 Tahun Penantian Ronaldo Bawa Al-Nassr Juara Liga Arab Saudi
10 Pesepak Bola dengan...
10 Pesepak Bola dengan Trofi Terbanyak: Ronaldo Kalah Jauh dari Messi
Bocoran Orang Dalam:...
Bocoran Orang Dalam: Pola Hidup Sehat Ronaldo Tak Pernah Menyentuh Susu
Daftar Pemain Timnas...
Daftar Pemain Timnas Portugal vs Amerika Serikat dan Meksiko: Cristiano Ronaldo Dicoret
10 Atlet Dengan Bayaran...
10 Atlet Dengan Bayaran Tertinggi 2026: Messi Dikalahkan Petinju Canelo Alvarez
Piala Dunia 2026: Panggung...
Piala Dunia 2026: Panggung Terakhir Messi-Ronaldo dan Lahirnya Era Baru
Vin Diesel Ajak Cristiano...
Vin Diesel Ajak Cristiano Ronaldo Main Film Fast & Furious
Special Bola
Persija Jakarta Siapkan...
Liga Indonesia
Persija Jakarta Siapkan Rencana Baru Bareng Shin Tae-yong demi Target Juara
Jurnalis Italia Bocorkan...
Liga Indonesia
Jurnalis Italia Bocorkan Satu Pemain Asing Persija Jakarta Bakal Perpanjang Kontrak
Prediksi Skor Timnas...
Bola Dunia
Prediksi Skor Timnas Haiti vs Skotlandia di Piala Dunia 2026: Duel Pembuktian Dua Tim Kuda Hitam
Rekomendasi
Judi Berkedok Game Center...
Judi Berkedok Game Center Digerebek, 69 Orang Ditangkap
Pentagon Mengungkap...
Pentagon Mengungkap Kumpulan Data UFO Baru, Apakah Banyak Kejutan?
Jenazah Ayatollah Khamenei...
Jenazah Ayatollah Khamenei Akan Dimakamkan pada 9 Juli
Berita Terkini
Brasil vs Maroko: Peluang...
Brasil vs Maroko: Peluang Selecao Kalahkan Singa Atlas Capai 58,6 Persen
PB LEMKARI Gelar Kongres...
PB LEMKARI Gelar Kongres Luar Biasa 2026, Sempurnakan Nama dan Logo Organisasi
Brasil vs Maroko: Misi...
Brasil vs Maroko: Misi Selecao Akhiri Dahaga Gelar Dimulai
Tim Putri UBAYA dan...
Tim Putri UBAYA dan Tim Putra Perbanas Juara Campus League Basketball Season 1 2026
Ahmad Sahroni Bentuk...
Ahmad Sahroni Bentuk ASC Padel, Rekrut Pelatih Spanyol untuk Cetak Atlet
Timnas Indonesia U-19...
Timnas Indonesia U-19 Raih Peringkat Ketiga Piala AFF U-19 2026
Infografis
Daftar 27 Pemain Timnas...
Daftar 27 Pemain Timnas Indonesia di FIFA Matchday September 2025
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved