10 Olahraga Favorit saat New Normal

MASYARAKAT Indonesia kini sedang mengalami masa transisi menuju kehidupan new normal (fase kehidupan baru). Dalam fase ini, gaya hidup pun harus mengalami penyesuaian, termasuk kegiatan olahraga. Berikut daftar pilihan olahraga favorit saat masa New Normal versi responden jajak pendapat KORAN SINDO. (Lihat grafis: Tempat Aktivitas Berisiko Penyebaran Covid-19 di New Normal)

1. Jogging



Jogging di sekitaran kompleks rumah dipilih oleh sebagian besar responden. Aman, praktis dan tidak memerlukan banyak biaya. Begitu beberapa alasan responden memilih olahraga ini saat new normal. Meski begitu, beberapa aturan tetap harus diperhatikan demi keamanan bersama. (Baca juga: Joging, Tubuh Indah Kinsey Wolanski Jadi Sasaran Paparazi)

2. Senam

Virus Covid-19 membuat olah raga ini akan lebih baik jika dilakukan sendiri di rumah. Dengan menggunakan internet sebagai panduan gerakan senam, olah raga ini tetap bisa dilakukan.

3. Sepeda

Olah raga satu ini semakin digemari setelah ramai munculnya virus Covid-19 di Indonesia. Resikonya yang rendah dan manfaatnya yang luar biasa bagi tubuh membuat banyak orang melirik olahraga ini. (Lihat foto: Sepeda Kian Diminati Warga Saat Pandemi COVID-19)

4. Skipping

Skipping bisa dilakukan di mana saja, di rumah, di taman ataupun di lapangan.Waktu untuk berolahraga ini juga bisa dilakukan kapan saja. Skipping bisa membuat badan dan pikiran terasa jernih dan segar.

5. Lari



Selain jogging, berlari juga menjadi pilihan masyarakat untuk menyegarkan tubuh. Meski dalam melakukannya, ada banyak hal yang harus dipatuhi agar tetap aman. Di antaranya selalu menggunakan masker.

6. Badminton

Olah raga ini juga bisa dilakukan di masa new normal. Adapun hal yang perlu diperhatikan adalah cukup bermain satu lawan satu.Selain itu perlu juga untuk menghindari penonton atau teman lain yang menunggu giliran demi menghindari terbentuknya kerumunan. (Baca juga: Tebus Kegagalan Juara Dunia, Minions Target Emas Olimpiade Tokyo)

7. Yoga

Yoga merupakan olah raga yang melatih konsentrasi dan kekuatan tubuh. Olah raga ini memerlukan tingkat konsentrasi yang tinggi.Yoga tetap bisa dilakukan di rumah karenanya tetap aman dari virus di luar. (Baca juga: 7 Manfaat Yoga untuk Kesehatan Kulit dan Wajah)

8. Pilates

Pilates termasuk ke dalam salah satu olahraga yang menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi utamanya. Olah raga ini memerlukan panduan khusus dari pelatih untuk melakukan berbagai gerakannya.Dalam masa new normal, olahraga ini bisa menjadi pilihan tepat.

9. Taekwondo

Berlatih taekwondo di masa PSBB sebaiknya dilakukan sendiri. Bisa di rumah, di halaman ataupun di teras rumah. Hal ini dilakukan untuk menghindari kontak fisik. Jika hanya berlatih gerakan-gerakan, bisa dilakukan sendiri.

10. Zumba

Meski terhambat virus Covid- 19, melakukan zumba sendiri di rumah juga bisa tetap menyenangkan. Agar tidak bosan, bisa juga melakukan zumba bersama teman melalui aplikasi pertemuan online.