Hasil Penelitian, Olahraga Baik untuk Kesehatan Mental

JAKARTA - Pada umumnya kebanyakan orang berpendapat bahwa berolahraga dapat memperoleh kondisi fisik yang sehat. Padahal tidak hanya dari segi fisik saja, olahraga juga dapat memberi manfaat besar bagi kesehatan mental.

Dampak positif terhadap olahraga pada kesehatan mental seseorang terungkap dalam hasil penelitian Global State of Mind Index (SOMI) yang diadakan Asics. Dari hasil SOMI yang diumumkan pada Selasa (12/4/2022), membuktikan hubungan positif langsung antara olahraga dan kesehatan mental, dan mengungkap potensi dampak yang mengkhawatirkan dari tingkat aktivitas yang lebih rendah pada generasi usia muda di seluruh dunia.

SOMI merupakan studi global pertama yang melacak kondisi mental 37.000 orang dari 16 negara di seluruh dunia. Studi ini menemukan bahwa orang yang paling banyak bergerak memiliki State of Mind Index yang lebih tinggi. Individu yang aktif bergerak memiliki skor State of Mind Index rata-rata 68/100, dibandingkan dengan 56/100 untuk mereka yang tidak aktif.

BACA JUGA: Kena Serangan Jantung, Satu Fans Liverpool Tewas di Anfield

Studi ini mengungkap bahwa 54% dari populasi lansia global merasakan manfaat yang positif dan menggembirakan, tercatat State of Mind Index mereka rata-rata 67/100. Sebaliknya, hanya 45% dari populasi Gen Z global (berusia 18-24) yang saat ini bergerak aktif dan sebagai hasilnya, memiliki State of Mind Index rata-rata yang jauh lebih rendah daripada rekan-rekan mereka yang lebih tua yaitu 59/100.