4 Teknik Dasar Olahraga Brazilian Jiu-jitsu untuk Pemula
Minggu, 18 Desember 2022 - 14:00 WIB
loading...
A
A
A
Gerakan ini sering digunakan untuk melepaskan diri dari posisi mount dan side control, namun gerakan pinggul yang maju ini juga dilakukan dalam berbagai serangan passing dan submission (mengunci leher).
2. Shrimping
Teknik ini merupakan gerakan paling penting untuk dikuasai. Untuk melakukannya perlu menggeser tubuh di atas lantai untuk mendorong pinggul menjadi bentuk V.
Ketika melakukan gerakan ini, perlu berbalik ke sisi kanan maupun kiri sehingga lawan tidak dapat mendapatkan punggung. Setelah itu dapat mencari celah untuk mendorong lawan menggunakan kaki untuk menjauh.
Teknik ini dapat digunakan untuk mempertahankan posisi guard, atau berjaga, melepaskan diri dari side control dan mount, serta menciptakan ruang untuk mempersiapkan sweep atau submission.
3. Roll
Gerakan berguling atau roll ini terdapat dua teknik yaitu forward dan backward roll. Gerakan ini adalah elemen kunci bagi permainan seorang praktisi BJJ.
2. Shrimping
Teknik ini merupakan gerakan paling penting untuk dikuasai. Untuk melakukannya perlu menggeser tubuh di atas lantai untuk mendorong pinggul menjadi bentuk V.
Ketika melakukan gerakan ini, perlu berbalik ke sisi kanan maupun kiri sehingga lawan tidak dapat mendapatkan punggung. Setelah itu dapat mencari celah untuk mendorong lawan menggunakan kaki untuk menjauh.
Teknik ini dapat digunakan untuk mempertahankan posisi guard, atau berjaga, melepaskan diri dari side control dan mount, serta menciptakan ruang untuk mempersiapkan sweep atau submission.
3. Roll
Gerakan berguling atau roll ini terdapat dua teknik yaitu forward dan backward roll. Gerakan ini adalah elemen kunci bagi permainan seorang praktisi BJJ.
Lihat Juga :
