4 Teknik Dasar Olahraga Brazilian Jiu-jitsu untuk Pemula

Minggu, 18 Desember 2022 - 14:00 WIB
loading...
A A A
Kemampuan untuk berguling ini dapat mengurangi dampak yang dialami dan menambah keamanan dari seorang praktisi yang terlempar atau terkena sweep.

Kunci utama dalam gerakan ini adalah menundukkan kepala dan berguling dengan bahu dan menggunakan leher belakang untuk berguling.

Dengan melakukan gerakan ini maka dapat melepaskan diri dari posisi yang buruk, kembali meraih posisi guard, atau bahkan melakukan roll untuk menyerang.

4. Technical Stand-Up

Gerakan dasar yang terakhir adalah Technical Stand-Up atau "get up". Untuk melakukan gerakan ini perlu bertumpu pada satu kaki yang berlawanan.

Bila kaki kuatnya adalah kanan maka bertumpulah menggunakan kaki kiri. Kemudian menggunakan tumpuan tersebut untuk memindahkan berat dari kaki yang masih bebas dan membawanya kembali ke bawah tubuh.
(sto)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Marco Bezzecchi Juara...
Marco Bezzecchi Juara MotoGP Brasil 2026
Rusuh, Final Pertandingan...
Rusuh, Final Pertandingan Sepak Bola di Brasil Hasilkan 23 Kartu Merah
PON Beladiri 2025, Atlet...
PON Beladiri 2025, Atlet Taekwondo Garbha Presisi Polri Borong Medali
Bursa Transfer Super...
Bursa Transfer Super League: Persija Rekrut Alan Cardoso, Aroma Brasil Semakin Kental!
PON Beladiri 2025: Upaya...
PON Beladiri 2025: Upaya Membangun Ekosistem Olahraga yang Sehat, Kompetitif, dan Berprestasi
Perjalanan Spiritual...
Perjalanan Spiritual Royce Gracie: Dari Jiu-Jitsu, UFC, hingga Mualaf
Momen Terakhir Wanita...
Momen Terakhir Wanita Tewas dalam Bungee Jumping 39 Meter: 'Bernapas Terengah-engah'
2 Helikopter Tabrakan...
2 Helikopter Tabrakan di Rio de Janeiro Tewaskan 6 Orang, Termasuk Penyanyi Oliver Tree
Perempuan Cantik Ini...
Perempuan Cantik Ini Tewas dalam Atraksi Lompat Jembatan 30 Meter karena Petugas Lupa Pasang Tali Pengaman
Special Bola
Bantu Persib Bandung...
Liga Indonesia
Bantu Persib Bandung dan Borneo FC di Asia, I.League Siapkan Jadwal Khusus
Penyebab Pelatih Timnas...
Bola Dunia
Penyebab Pelatih Timnas Indonesia John Herdman Belum Sempat Nonton Piala Dunia 2026
Media Vietnam Kaget...
Bola Dunia
Media Vietnam Kaget Timnas Indonesia Bertekad Berjaya di Piala AFF 2026 dan Langganan Lolos Piala Dunia
Rekomendasi
Diskon Tarif Transportasi...
Diskon Tarif Transportasi hingga 30% Kembali Menyapa selama Periode Libur Sekolah 2026
Swiss: Perundingan AS...
Swiss: Perundingan AS dan Iran Berlanjut di Burgenstock
Bangun Sinergitas, Pemkot...
Bangun Sinergitas, Pemkot Bogor Bersama Pelaku Usaha Ikuti Kompetisi Padel
Berita Terkini
Belanda vs Swedia: Oranje...
Belanda vs Swedia: Oranje Lebih Dijagokan
Euforia Suporter Memuncak,...
Euforia Suporter Memuncak, Meksiko Siap Rem Penjualan Alkohol
Rekor 32 Tahun Tumbang...
Rekor 32 Tahun Tumbang di Piala Dunia 2026
Belanda vs Swedia: Oranje...
Belanda vs Swedia: Oranje Wajib Menang!
Turki Catat 62 Tendangan...
Turki Catat 62 Tendangan Tanpa Gol dalam 180 Menit di Piala Dunia 2026
Brasil Rajai Daftar...
Brasil Rajai Daftar Gol Terbanyak Sepanjang Sejarah Piala Dunia
Infografis
Ranking FIFA Terbaru:...
Ranking FIFA Terbaru: Argentina Gusur Spanyol di Puncak, Indonesia Meroket 4 Tingkat
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved