Berapa Kali Push Up Mike Tyson dalam Latihan Rutinnya?

Pukul 15.00: Latihan keterampilan tinju dan memukul heavy bag

Pukul 15.30: Lompat tali dan latihan otot

Pukul 17.00: Latihan otot

Pukul 21.00: Pemulihan aktif dengan bersepeda statis



Calisthenics adalah jenis latihan fisik yang menggunakan berat badan sendiri sebagai beban, seperti push-up, pull-up, dan squat. Latihan ini sangat efektif untuk membangun kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas.

Dari beberapa latihan yang digelutinya, penggemar tinju pasti penasaran berapa kali Tyson melakukan push up? Push-up merupakan latihan bodyweight yang fokus pada menguatkan otot-otot tubuh bagian atas dan memberikan sejumlah manfaat Kesehatan. Latihan ini sangat fleksibel dan bisa disesuaikan dengan berbagai tingkat kesulitan. Tyson dilaporkan melakukan 500 push-up setiap hari.