Berapa Kali Sit Up Mike Tyson dalam Latihan Rutin?
Rabu, 30 Oktober 2024 - 15:02 WIB
Kemudian, Tyson juga melakukan neck roll sekitar 10 menit di atas handuk terlipat. Hal ini membuat kekuatan lehernya meningkat secara drastis, sehingga mengurangi kemungkinan ia terluka saat bertarung.
Setelah latihan panjangnya selesai, Tyson akan mengakhiri sesi dengan bersepeda statis selama setengah jam pada pukul 8 malam. Ia kemudian akan pergi tidur sekitar pukul 10 malam untuk memperoleh 7 jam tidur penuh setiap malam.
Tyson benar-benar berdedikasi untuk menjadi seorang petinju hebat. Dulunya, ia biasa menghabiskan 8-10 jam sehari untuk berolahraga sambil mengikuti pola makan ketat untuk memastikan tubuhnya mendapat nutrisi yang tepat.
Berikut gambaran rutinitas latihan Mike Tyson:
-Pukul 05.00: Bangun dan jogging sejauh 3 mil
-Pukul 06.00: Kembali ke rumah, mandi, dan istirahat.
-Pukul 10.00: Sarapan
Setelah latihan panjangnya selesai, Tyson akan mengakhiri sesi dengan bersepeda statis selama setengah jam pada pukul 8 malam. Ia kemudian akan pergi tidur sekitar pukul 10 malam untuk memperoleh 7 jam tidur penuh setiap malam.
Tyson benar-benar berdedikasi untuk menjadi seorang petinju hebat. Dulunya, ia biasa menghabiskan 8-10 jam sehari untuk berolahraga sambil mengikuti pola makan ketat untuk memastikan tubuhnya mendapat nutrisi yang tepat.
Berikut gambaran rutinitas latihan Mike Tyson:
-Pukul 05.00: Bangun dan jogging sejauh 3 mil
-Pukul 06.00: Kembali ke rumah, mandi, dan istirahat.
-Pukul 10.00: Sarapan
Lihat Juga :