Menu Makanan Mike Tyson selama Masa Latihan Sebelum Bertanding
Kamis, 07 November 2024 - 12:00 WIB
15.00 – Latihan keterampilan dan ring selama 45 menit hingga satu jam. Dilanjutkan dengan bersepeda statis selama satu jam
17.00 – Latihan kalistenik meliputi: 2000 squat, 2500 sit up, 500-800 dips, 500 push up, 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg, latihan leher selama 10 menit.
19.00 – Makan malam: Ayam dan nasi, atau steak dan pasta, biasanya dengan jus jeruk
20.30 – 30-45 menit bersepeda statis
21.30 – Waktu tidur
Inilah yang membedakan Tyson dengan petinju lainnya. Meskipun ia sudah mendapatkan stempel juara dunia, Iron Mike tetap berlatih untuk menambah aura kualitas yang sama ke dalam pelatihan.
Satu hal yang sangat jelas adalah bahwa dasar dari seorang juara hebat adalah individualitas dan karakter, yang harus diekspresikan dalam semua cara pendekatan terhadap olahraga. Latihan Tyson sangat cocok untuknya secara khusus, tetapi untuk yang lain, mungkin tidak memberikan hasil yang sama.
17.00 – Latihan kalistenik meliputi: 2000 squat, 2500 sit up, 500-800 dips, 500 push up, 500 shrugs dengan barbel seberat 30 kg, latihan leher selama 10 menit.
19.00 – Makan malam: Ayam dan nasi, atau steak dan pasta, biasanya dengan jus jeruk
20.30 – 30-45 menit bersepeda statis
21.30 – Waktu tidur
Inilah yang membedakan Tyson dengan petinju lainnya. Meskipun ia sudah mendapatkan stempel juara dunia, Iron Mike tetap berlatih untuk menambah aura kualitas yang sama ke dalam pelatihan.
Satu hal yang sangat jelas adalah bahwa dasar dari seorang juara hebat adalah individualitas dan karakter, yang harus diekspresikan dalam semua cara pendekatan terhadap olahraga. Latihan Tyson sangat cocok untuknya secara khusus, tetapi untuk yang lain, mungkin tidak memberikan hasil yang sama.
(yov)
Lihat Juga :