Khabib Nurmagomedov Tak Terkalahkan di UFC, Begini Latihan The Eagle
Jum'at, 12 November 2021 - 04:56 WIB
3. Grappling
grappling atau pergulatan merupakan bagian dari seni bela diri yang terdiri dari berbagai teknik untuk mengatasi lawan saat dipeluk atau dalam genggaman.
4. Jogging
pola latihan dengan bentuk berlari namun dengan langkah yang perlahan atau santai.
5. Sprint
cara lari dalam menempuh jarak tertentu yang relatif pendek, dalam waktu singkat, dan dengan kecepatan maksimal, dari garis start sampai ke finish.
6. Latihan Beban
bentuk latihan fisik paling umum untuk membangun kekuatan fisik dan menambah ukuran otot pada kerangka.
7. Gulat Gaya Bebas
gulat gaya bebas merupakan salah satu dari gaya seni beladiri gulat, dimana gulat sendiri merupakan kontak fisik antara dua orang, dimana salah satu petarung berusaha untuk menjatuhkan atau mengontrol lawan mereka.
grappling atau pergulatan merupakan bagian dari seni bela diri yang terdiri dari berbagai teknik untuk mengatasi lawan saat dipeluk atau dalam genggaman.
4. Jogging
pola latihan dengan bentuk berlari namun dengan langkah yang perlahan atau santai.
5. Sprint
cara lari dalam menempuh jarak tertentu yang relatif pendek, dalam waktu singkat, dan dengan kecepatan maksimal, dari garis start sampai ke finish.
6. Latihan Beban
bentuk latihan fisik paling umum untuk membangun kekuatan fisik dan menambah ukuran otot pada kerangka.
7. Gulat Gaya Bebas
gulat gaya bebas merupakan salah satu dari gaya seni beladiri gulat, dimana gulat sendiri merupakan kontak fisik antara dua orang, dimana salah satu petarung berusaha untuk menjatuhkan atau mengontrol lawan mereka.
tulis komentar anda