Khabib Nurmagomedov Tak Terkalahkan di UFC, Begini Latihan The Eagle
Jum'at, 12 November 2021 - 04:56 WIB
8. Tinju
tinju merupakan olahraga dan seni beladiri yang menampilkan dua peserta dengan berat yang serupa dalam rangkaian pertandingan berdurasi satu hingga tiga menit yang disebut ronde.
9. Footwork
footwork merupakan sebuah teknik pengaturan langkah kaki agar lebih efektif yang berguna untuk sebuah kondisi tertentu khususnya olahraga.
10. Crossfit
crossfit merupakan program latihan yang menggabungkan berbagai gerakan fungsional dari unsur sistem aerobic dan anaerobic dengan internsitas interval yang tinggi dan konstan.
11. Jiu-Jitsu
jiu-jitsu merupakan seni beladiri dari jepang yang bersifat defensif dengan memanfaatkan serangan balik dan menyerang titik lemah lawan, menjatuhkan, dan mengunci pergerakan lawan.
12. Stretching
stretching merupakan bentuk latihan fisik yang dilakukan sebelum atau sesudah latihan inti dengan tujuan menekuk atau merenggangkan otot atau tendon untuk meningkatkan elastisitas otot sehingga mencapai tonus otot yang nyaman.
tinju merupakan olahraga dan seni beladiri yang menampilkan dua peserta dengan berat yang serupa dalam rangkaian pertandingan berdurasi satu hingga tiga menit yang disebut ronde.
9. Footwork
footwork merupakan sebuah teknik pengaturan langkah kaki agar lebih efektif yang berguna untuk sebuah kondisi tertentu khususnya olahraga.
10. Crossfit
crossfit merupakan program latihan yang menggabungkan berbagai gerakan fungsional dari unsur sistem aerobic dan anaerobic dengan internsitas interval yang tinggi dan konstan.
11. Jiu-Jitsu
jiu-jitsu merupakan seni beladiri dari jepang yang bersifat defensif dengan memanfaatkan serangan balik dan menyerang titik lemah lawan, menjatuhkan, dan mengunci pergerakan lawan.
12. Stretching
stretching merupakan bentuk latihan fisik yang dilakukan sebelum atau sesudah latihan inti dengan tujuan menekuk atau merenggangkan otot atau tendon untuk meningkatkan elastisitas otot sehingga mencapai tonus otot yang nyaman.
tulis komentar anda