Transformasi Tubuh 11 Bintang Sepak Bola Dunia yang Mencengangkan
Rabu, 23 Maret 2022 - 12:25 WIB
Sebagai anak muda, pemenang Ballon d'Or lima kali itu sering disebut terlalu kurus oleh pelatihnya. Namun, selama bertahun-tahun, Ronaldo berubah dari pemain sayap kurus menjadi penyerang yang kuat berkat latihan yang ketat. ''Saya menaruh dalam pikiran saya bahwa tubuh saya dapat berkembang,'' kata Ronaldo.
Rutinitas berbasis Pilates yang berfokus pada kerja perlawanan untuk memperkuat intinya juga merupakan kunci kesuksesan transformasi tubuh Cristiano Ronaldo . Sekarang Manchester United akan berharap untuk menuai hasilnya setelah mereka membayar untuk membawanya kembali ke Old Trafford dari Juventus pada usia 36 tahun.
3. MARCUS RASHFORD
Ketika Rashford muncul di lapangan hijau pada tahun 2017 sebagai debutan 19 tahun berwajah segar, tubuhnya masih berkembang. Tetapi memiliki Ronaldo sebagai panutan di klub ketika dia masih muda sangat membantu.
Striker itu mengamati rekan setimnya yang sekarang dalam latihan dengan cermat, menambahkan latihan kekuatan dan pengkondisian ke pelatihan teknis yang dia lakukan di Carrington, yang telah memberinya fisik yang lebih berotot hari ini.
4. ROBERT LEWANDOWSKI
Striker Bayern Muenchen itu telah menjadi sensasional bagi raksasa Bavaria, dan itu semua berkat istri ahli gizinya, Anna. Melalui dietnya, serta latihan keras dengan tim Bundesliga, dia sekarang menjadi contoh yang sempurna. ''Kami mengubah pola makan kami selangkah demi selangkah, pertama mengurangi permen dan kemudian susu,” jelas Lewandowski.
''Susu sapi dan susu kedelai tidak baik untuk saya. Susu almond dan susu beras tidak masalah. Saya juga tidak benar-benar minum alkohol. Mungkin anggur tetapi hanya kadang-kadang.”
5. ADAMA TRAORE
Perpaduan kecepatan dan kekuatan yang menghancurkan, permainan Traore telah berkembang pesat. Dan media sosial heboh ketika foto pemain sayap Spanyol muncul memamerkan bisep menonjol yang akan membuat pahlawan aksi Hollywood malu. Namun terlepas dari otot-ototnya yang kotak-kotak, Traore bersikeras bahwa dia tidak melakukan latihan beban. "Latihan saya? Saya tidak melakukan beban," katanya kepada La Sexta. "Sulit dipercaya, tetapi saya tidak melakukan beban. Ini genetik. Saya berolahraga, tetapi saya mendapatkan massa dengan sangat cepat."
Rutinitas berbasis Pilates yang berfokus pada kerja perlawanan untuk memperkuat intinya juga merupakan kunci kesuksesan transformasi tubuh Cristiano Ronaldo . Sekarang Manchester United akan berharap untuk menuai hasilnya setelah mereka membayar untuk membawanya kembali ke Old Trafford dari Juventus pada usia 36 tahun.
3. MARCUS RASHFORD
Ketika Rashford muncul di lapangan hijau pada tahun 2017 sebagai debutan 19 tahun berwajah segar, tubuhnya masih berkembang. Tetapi memiliki Ronaldo sebagai panutan di klub ketika dia masih muda sangat membantu.
Striker itu mengamati rekan setimnya yang sekarang dalam latihan dengan cermat, menambahkan latihan kekuatan dan pengkondisian ke pelatihan teknis yang dia lakukan di Carrington, yang telah memberinya fisik yang lebih berotot hari ini.
4. ROBERT LEWANDOWSKI
Striker Bayern Muenchen itu telah menjadi sensasional bagi raksasa Bavaria, dan itu semua berkat istri ahli gizinya, Anna. Melalui dietnya, serta latihan keras dengan tim Bundesliga, dia sekarang menjadi contoh yang sempurna. ''Kami mengubah pola makan kami selangkah demi selangkah, pertama mengurangi permen dan kemudian susu,” jelas Lewandowski.
''Susu sapi dan susu kedelai tidak baik untuk saya. Susu almond dan susu beras tidak masalah. Saya juga tidak benar-benar minum alkohol. Mungkin anggur tetapi hanya kadang-kadang.”
5. ADAMA TRAORE
Perpaduan kecepatan dan kekuatan yang menghancurkan, permainan Traore telah berkembang pesat. Dan media sosial heboh ketika foto pemain sayap Spanyol muncul memamerkan bisep menonjol yang akan membuat pahlawan aksi Hollywood malu. Namun terlepas dari otot-ototnya yang kotak-kotak, Traore bersikeras bahwa dia tidak melakukan latihan beban. "Latihan saya? Saya tidak melakukan beban," katanya kepada La Sexta. "Sulit dipercaya, tetapi saya tidak melakukan beban. Ini genetik. Saya berolahraga, tetapi saya mendapatkan massa dengan sangat cepat."
tulis komentar anda